Bộ môn thể thao Golf ở Việt Nam không còn quá xa lạ với nhiều người, nhưng để hiểu rõ hơn về cách chơi Golf thì ít người chú trọng tới. Hiểu được điều đó, chúng tôi gửi tới bạn đọc cách chơi Golf cơ bản hiệu quả không thể bỏ qua trong bài viết sau đây.
Contents
I. Tìm hiểu về Golf là gì?
- Golf là một thuật ngữ để chỉ môn thể thao quý tộc. Trong trò chơi này, người chơi dùng gậy đánh gôn để chọc lỗ bóng, người chơi lần lượt tung ra cú đánh và người nào có số gậy chọc lỗ bóng sẽ là người chiến thắng.
- Sân Golf hiện nay được biết là được xây dựng theo quy trình 9 hoặc 18 lỗ hiện có, và tương ứng với mỗi lỗ sẽ có nơi bao gồm vị trí xác định và lỗ dành cho người chơi. để phát bóng.
- Giữa khu phát bóng và khu lỗ gôn, sử dụng các địa hình đặc biệt như vùng cỏ dài, bãi cát, chướng ngại vật như nước, vùng cỏ ngắn và đá. Những chướng ngại vật này tăng lên rất tự nhiên. Mỗi một thử thách để nâng cao kỹ năng và mong muốn chinh phục của mỗi người chơi.
- Có hai hình thức chơi chính: Tính gậy và tính số hố trên sân. Nhưng đánh tính gậy vẫn là hình thức phổ biến nhất của Golf.
II. Hướng dẫn cách chơi Golf hiệu quả
Mời bạn đọc tham khảo cách đánh Golf của eccellio.com dưới đây nhé!
1. Khởi động trước khi chơi
- Như với bất kỳ môn thể thao nào, điều quan trọng là bạn phải khởi động trước khi bắt đầu chơi gôn. Khởi động đúng cách không chỉ giúp bạn giữ được trạng thái tốt nhất mà còn giảm nguy cơ chấn thương khi tập luyện.
- Theo các chuyên gia, cách đơn giản nhất để bắt đầu chơi Golf là một bài tập kéo dài 5 phút kết hợp chạy bộ nhanh với nhảy nhẹ. Điều này sẽ giúp cơ thể bạn đổ mồ hôi, cơ bắp đủ nóng và sẵn sàng cho bước tiếp theo.
- Tiếp theo người chơi hãy tiếp tục khởi động các động tác với gậy.
2. Cách cầm gậy chuẩn xác
- Người chơi bắt đầu ở vị trí đã chuẩn bị, nhấc vai trái ra khỏi bóng và đưa tay trái thẳng ra khỏi cán gậy. Sau đó từ từ thả lỏng tay và nhìn thẳng vào quả bóng trong khi đặt nó ở vị trí thấp nhất so với quỹ đạo vung gậy.
- Ngoài thái độ chuẩn bị thì cách cầm gậy chơi Golf chuẩn cũng là yếu tố quyết định thành bại của người chơi:
– Gậy Golf phải được đặt chéo lên ngón tay của bàn tay trái.
– Tay nắm vòng quanh cán gậy một cách tự nhiên sao cho ngón cái kết hợp với ngón trỏ tạo thành hình chữ V, thẳng hàng với vai trái cũng như logo trên cán gậy và mặt gậy.
– Phần tay phải cũng được thực hiện như tay trái nhưng ở vị trí đối diện.
3. Nắm được mẹo chơi Golf khi luyện tập
- Tập trung vào nơi bạn muốn đánh bóng và căn chỉnh hợp lý các cú đánh như trái/phải, dài và ngắn là một trong những điều cần lưu ý khi chơi Golf mà người chơi cần biết.
- Linh hoạt trong việc thay đổi gậy chơi gôn. Trong các trận đấu, người chơi không nên chỉ sử dụng một cây gậy cho nhiều lần đánh. Vì điều này không giúp bạn vượt qua những cạm bẫy của sân Golf.
- Ngược lại, các câu lạc bộ được thiết kế khác nhau cho từng sân cố định nên nếu không thay đổi linh hoạt, người chơi sẽ khó đạt được số điểm như ý muốn.
- Chờ cho đến khi bóng ngừng di chuyển trước khi tạo cú đánh tiếp theo. Điều này cho phép bạn duy trì một tư thế dễ đọc nhất quán trong khi tránh các tình huống phát bóng hụt.
Video hướng dẫn cách học chơi Golf khi mới bắt đầu
III. Lợi ích của việc chơi Golf
1. Chơi Golf giảm nguy cơ chấn thương
- Hầu hết các môn thể thao khác đều có nguy cơ gây chấn thương cho người chơi. Nhưng trong Golf, tỷ lệ chấn thương là khá thấp.
- Tuy nhiên, bạn nên luôn khởi động trước khi bắt đầu chơi để đảm bảo an toàn cho bản thân.
2. Chơi Golf cải thiện giấc ngủ
- Sau khi chơi Golf vào buổi tối, bạn sẽ cảm thấy dễ vào giấc ngủ. Chất lượng giấc ngủ có xu hướng tốt hơn nhiều và chứng mất ngủ không còn là vấn đề nữa.
3. Tốt cho hệ thần kinh
- Khi nhịp tim tăng, quá trình lưu thông máu lên não tăng tốc, do đó kích thích và cải thiện các kết nối tế bào thần kinh. Điều này rất tốt cho hệ thần kinh nói chung, đặc biệt là đối với những người bị sa sút trí tuệ.
- Khi thi đấu với đối thủ để giành điểm số cao nhất, các Golfer phải suy nghĩ và tính toán rất nhiều. Chính thử thách này giúp tăng cường sự nhạy bén về tinh thần, sự phối hợp các cảm giác của cơ thể và giúp bạn trở nên linh hoạt hơn.
4. Cải thiện tầm nhìn
- Người chơi gôn có thể chơi các sân gôn và các vật thể (bóng hoặc lỗ ..) Tầm nhìn được rèn luyện tốt vì cần chú trọng khoảng cách. Do đó, chơi golf có thể được xem như một môn rèn luyện mắt.
5. Đốt cháy calo
- Chơi gôn cũng đòi hỏi phải đứng và di chuyển nhiều. Điều này sẽ giúp đốt cháy nhiều calo hơn trong cơ thể. Đặc biệt, cầm gậy đánh Golf có khả năng đốt cháy nhiều calo hơn.
Trên đây là hướng dẫn cách đánh Golf hiệu quả và một số lợi ích khi chơi Golf. Mong rằng bài viết sẽ giúp bạn học được cách đánh Golf tốt hơn. Hãy theo bài viết tiếp trong chuyên mục thể thao của chúng tôi nhé!